Alimentos podem causar o aumento de espinhas

Pode acreditar, o consumo de alguns alimentos podem ser influenciadores do aparecimento da acne na pele

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Alguns alimentos podem acabar contribuindo para o surgimento das espinhas, e até causar reações alérgicas. Vejamos abaixo quais alimentos podem causar o aumento de espinhas:

O surgimento de espinhas é um momento complicado para qualquer pessoa, principalmente porque seu tratamento, para ser eficaz, é geralmente longo e relativamente caro.

Por causa disso, muitos pesquisadores tem tentado identificar as causas e fatores que contribuem para o aparecimento ou aumento de espinhas no corpo. Entre as teorias, estão a de a alimentação é muito influenciadora nesse processo, podendo contribuir no surgimento ou amenizar as inflamações e infecções. Vejamos abaixo quais são suas influencias.

 Alimentos podem causar o aumento de espinhas

alimentação espinhas
Foto: MedicalNewsToday

Alimentação influencia nas espinhas?

Tema de bastante discussão entre médicos e pesquisadores, há certo tempo tem se comprovado que a forma de alimentação pode influenciar num maior surgimento ou não das espinhas.

Era de crença popular que consumir certos alimentos causavam as espinhas, mas a verdade é que eles acabam acelerando o processo de formação das mesmas, pois muitos alimentos atualmente possuem alta concentração de hormônios, que passam para nosso corpo quando os consumimos, causando um desequilíbrio hormonal que aumenta o surgimento de espinhas.

Por isso é importante prestar atenção à nossa alimentação, para ter alem de uma vida mais saudável, uma pele saudável também. Lógico que, nem sempre uma mudança na alimentação é suficiente: se o processo inflamatório da sua pele for muito rápido, mesmo com a mudança na alimentação é necessário o acompanhamento médico para resolver o problema.

alimentos que dão espinhas
Foto: Mirror

Alimentos que provocam o aparecimento de espinhas

Dentre as categorias de alimentos que contribuem para o aparecimento temos:

  • Leite e derivados, já que o leite em geral é cheio de hormônios e nutrientes;
  • Carnes vermelhas: devido ao seu alto valor proteico;
  • Doces: alimentos com alta concentração de açúcares e gorduras, que aumentam a concentração de hormônios;
  • Refrigerante diet: contem altas concentrações de aspartame, que influenciam no processo inflamatório da pele;
  • Glúten: alimentos com alta concentração de glúten acabam aumentando a inflamação da pele;
  • Óleos vegetais: como de canola, milho, margarina e outros, que também aumentam a inflamação da pele;
  • Sal: incha a pele e contribui no surgimento da acne;
  • Comida picante: atrapalha o processo digestivo, e contribui para a inflamação da pele;
  • Café: acaba estimulando a liberação de hormônios, que irritam a pele;
  • Alimentos processados: sempre cheios de produtos químicos, sódio e açúcar, atrapalham a digestão e desencadeiam reações alérgicas;

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É importante lembrar que o consumo em excesso desses alimentos pode desencadear a reação inflamatória e alérgica da pele, ocasionando espinhas e outras alterações. Como não existem estudos específicos, pode ser que um consumo moderado não contribua para o surgimento da acne.



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